食事のイメージ

女性たちの永遠のテーマ「ダイエット」

sample あなたは「ダイエット」をしたことがありますか?
テレビでよく見る女優さん、雑誌に載っているモデルさん、素敵な女性に憧れて、一度はダイエットをやってみたことのある人がほとんどではないでしょうか。 スラっとした手足でシンプルな洋服でも着こなしている姿は同じ女性でも惚れ惚れします。

「リンゴダイエット」「コンブチャダイエット」「キャベツダイエット」など様々なダイエット方法がテレビでも紹介され、気軽に試してみたり、スーパーからその食材が品薄になったりと、時代と共にダイエットの流行も変わってきています。 しかし、ダイエットの経験者ならわかると思いますが、意外と痩せない!高確率でリバウンドしてしまう。それが原因でもう痩せることを諦めていませんか? 「〇〇ダイエット」と名の付くものは、意外と食べてのいい食材に偏りがあり、飽きてしまいがち。
すぐに成果が出たと思えば、すぐにリバウンドする。
それって、よくあることなんです。

そんな今の主流は「食べる」ダイエット!! ダイエットしているから食べちゃダメ!ではなく、食べてもいいんです。 ただし、痩せやすい体を作るために守らなくてはならないこともあります。 実はダイエット成功の秘訣は「食事9割、運動1割」と言われているのをご存知ですか? そのくらい、ダイエットをする際に食事、つまり食べる事は重要なんです!

名古屋の医療機関監修ダイエット
大雄会ルーセントクリニックの『食べてe-diet』
栄養管理士があなたの食生活をサポートします。
まずは健康診断を受けて自分の身体の状態を知ることから。
名古屋市西区・名古屋ルーセントタワー3階
フリーダイヤル:0800-500-1211
https://www.lucentclinic.com/e-diet

Contents

  • ダイエットしよう

    そうだ!ダイエットしよう

    いきなりダイエットをしようと思っても、どうやって始めたら良いのやら・・・。 ダイエットにも種類があります。 「食事系ダイエット」「運動系ダイエット」 自分に合ったダイエットをすることで、健康的に痩せていきましょう。 どんなダイエットを選択するにしても重要なのは続けることです。 すぐに成果が出ないから諦めてしまうのではなく、せっかく始めたのだから続けてみましょう。

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  • 痩せるために

    痩せるために知っておきたいこと

    一言で痩せる!と言うのは簡単です。 しかし、どうしたら痩せることができるか、逆を言えば太りやすいのはどういった時か知っていますか? 痩せやすいタイミング、太りやすいタイミングを知ることで、より効果的にダイエットをすることができます。 意識的に生活リズムや水分の摂取量などを変えていけるようにしましょう。 ダイエットにソフトドリンクは敵です! 水を正しく取って、腸内環境を整えるのもおススメです。

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  • 時代は「食べる」

    時代は「食べる」へ進化

    食べても太れない体質の人もいますが、そんな体質の人でないのに、あの人は食べても太らない!なんで?! と思うこともあります。 じつは、食べながらもダイエットを意識しているかもしれません。 今の時代は、食べて、健康的に痩せる!と言う意識の人がほとんどなんです。 食べ方や食べるタイミングなどを意識して、同じ食事量でも太りにくいコツを掴んで、楽しく痩せましょう。 意識一つで太りにくい食事方法は身につきますよ!

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  • 自分の体を「知る」

    自分の体を「知る」

    健康診断や人間ドックを定期的に受診していますか? 会社に勤めていれば、定期的に受ける機会もあるでしょう。 自分の体の状態を知ることで、ダイエットが早急に必要なのか、知ることもできます。 最近では、お医者さんに直接相談しながらダイエットができる病院もあります。 太っているから健康診断なんて受けたくない!と言う人ほど、健康診断を受けたおかげで医師からより適切なダイエット指導を受けられるかもしれません。

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